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Athletiktraining/
Funktionales Training

Funktionales Training ist ein ganzheitliches Konzept. Im Gegensatz zum normalen Krafttraining, bei dem meist nur einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert werden, verwenden funktionale Übungen die vier Achsen der menschlichen Bewegungsmöglichkeit.

Hierbei werden die ganzen Muskelketten in das Training einbezogen. Funktionales Training schult die intra- und intermuskuläre Koordination. Diese beiden Koordinationsarten benötigen wir um den natürlichen Aufgaben unseres Körpers in all seinen vielschichtigen Funktionen gewachsen zu sein.

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